Liraglutide Có Làm Giảm Cảm Giác Thèm Ăn Không? Tìm Hiểu Tác Dụng Giảm Cân Của Liraglutide
Trong hành trình giảm cân, một trong những rào cản lớn nhất chính là cảm giác thèm ăn liên tục – yếu tố khiến nhiều người thất bại trong việc duy trì chế độ ăn kiêng. Vậy liraglutide có làm giảm cảm giác thèm ăn không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về loại thuốc tiêm hỗ trợ giảm cân này.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về cơ chế hoạt động của liraglutide, tác dụng lên cảm giác thèm ăn, và những điều cần lưu ý khi sử dụng để đạt hiệu quả tối ưu.
1. Liraglutide là gì?
Liraglutide là một loại thuốc được phát triển ban đầu để điều trị tiểu đường type 2, dưới tên thương mại là Victoza. Tuy nhiên, sau khi phát hiện ra khả năng hỗ trợ giảm cân rõ rệt, liraglutide đã được nghiên cứu và phê duyệt sử dụng trong điều trị béo phì và thừa cân với tên gọi Saxenda.
Một số thông tin cơ bản về Liraglutide:
Hoạt chất: Liraglutide (một chất tương tự GLP-1).
Dạng dùng: Thuốc tiêm dưới da (thường tiêm 1 lần mỗi ngày).
Chỉ định: Giảm cân ở người có chỉ số BMI ≥30, hoặc ≥27 kèm theo bệnh lý liên quan như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu.
2. Liraglutide có làm giảm cảm giác thèm ăn không?
Câu trả lời là: Có.
Liraglutide không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn giảm cảm giác thèm ăn một cách rõ rệt. Đây là một trong những cơ chế chính khiến nó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cơ chế giảm cảm giác thèm ăn của liraglutide:
Liraglutide là chất tương tự hormone GLP-1 (glucagon-like peptide-1) – một loại hormone tự nhiên được sản xuất ở ruột sau bữa ăn, có vai trò báo hiệu cảm giác no đến não bộ. Khi tiêm liraglutide:
Nó kích hoạt các thụ thể GLP-1 ở vùng dưới đồi của não – trung tâm điều khiển sự thèm ăn.
Nhờ đó, người dùng cảm thấy no nhanh hơn và lâu hơn sau khi ăn.
Đồng thời, nó làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày, giúp kéo dài cảm giác no sau bữa ăn.
Kết quả là: Bạn sẽ ăn ít hơn, ít thèm ăn vặt hơn, và giảm nhu cầu nạp thêm calo trong ngày.
3. Bằng chứng khoa học về tác dụng giảm thèm ăn của Liraglutide
Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã được thực hiện để đánh giá tác dụng của liraglutide đối với cảm giác đói và thèm ăn.
Nghiên cứu SCALE (Satiety and Clinical Adiposity—Liraglutide Evidence):
Thời gian: 56 tuần
Đối tượng: Người béo phì không mắc tiểu đường
Kết quả:
Nhóm dùng liraglutide giảm trung bình 8% trọng lượng cơ thể.
Cảm giác đói, thèm ăn và ham muốn ăn vặt giảm rõ rệt.
Mức độ tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo giảm.
Các nghiên cứu khác cũng ghi nhận:
Giảm nồng độ hormone ghrelin – hormone gây đói.
Tăng cảm giác no mà không cần tăng lượng thực phẩm tiêu thụ.
4. Tác dụng của liraglutide đến hành vi ăn uống
Không chỉ giảm cảm giác thèm ăn về mặt sinh học, liraglutide còn ảnh hưởng tích cực đến hành vi ăn uống, cụ thể:
Giảm ăn theo cảm xúc: Nhiều người ăn uống vì stress, buồn chán. Liraglutide giúp ổn định cảm xúc và giảm thèm ăn do yếu tố tâm lý.
Kiểm soát khẩu phần dễ dàng hơn: Người dùng dễ dàng tuân thủ khẩu phần nhỏ mà không cảm thấy đói dai dẳng.
Giảm ăn đêm: Liraglutide làm giảm ham muốn ăn vào ban đêm – một thói quen góp phần gây tăng cân nhanh chóng.
5. Có nên chỉ dựa vào Liraglutide để giảm cảm giác thèm ăn?
Dù liraglutide rất hiệu quả trong việc kiểm soát sự thèm ăn, nhưng nó không phải là phép màu. Để giảm cân bền vững và khỏe mạnh, bạn vẫn cần kết hợp các yếu tố sau:
a. Chế độ ăn uống khoa học:
Ăn nhiều rau xanh, đạm nạc, chất xơ.
Hạn chế tinh bột xấu và chất béo bão hòa.
Ăn đúng giờ, không bỏ bữa, hạn chế ăn khuya.
b. Tăng cường vận động:
Duy trì ít nhất 30 phút tập luyện mỗi ngày.
Kết hợp giữa cardio và tập cơ để duy trì khối cơ và tăng trao đổi chất.
c. Thói quen sinh hoạt lành mạnh:
Ngủ đủ giấc.
Giảm stress, thiền, yoga hoặc các hoạt động thư giãn.
6. Một số lưu ý khi dùng liraglutide để kiểm soát thèm ăn
a. Tác dụng phụ thường gặp:
Buồn nôn, ói mửa, đầy bụng (thường giảm sau vài ngày).
Táo bón hoặc tiêu chảy.
Mệt mỏi nhẹ trong thời gian đầu.
b. Đối tượng cần thận trọng:
Người có tiền sử viêm tụy, bệnh tuyến giáp.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Trẻ em dưới 18 tuổi.
c. Sử dụng đúng cách:
Tiêm vào cùng một thời điểm mỗi ngày (thường vào buổi sáng hoặc tối).
Tăng liều dần dần theo chỉ định của bác sĩ để giảm tác dụng phụ.
Không tự ý tăng liều hoặc ngưng thuốc đột ngột.
7. Kết luận: Liraglutide có làm giảm cảm giác thèm ăn không?
Câu trả lời là có, và rất hiệu quả.
Liraglutide là một trong những loại thuốc hiếm hoi được chứng minh có khả năng làm giảm cảm giác đói và thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân bền vững. Cơ chế hoạt động trực tiếp lên não bộ, kết hợp với hiệu ứng kéo dài cảm giác no, giúp người dùng dễ dàng tuân thủ chế độ ăn hơn, không bị áp lực bởi những cơn đói dai dẳng như khi áp dụng phương pháp giảm cân truyền thống.
Tuy nhiên, liraglutide không phải là viên đạn bạc. Việc giảm cân vẫn cần sự kiên trì, kết hợp dinh dưỡng hợp lý, vận động và thói quen sinh hoạt lành mạnh. Ngoài ra, nên sử dụng liraglutide dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
8. Câu hỏi thường gặp
Liraglutide có thể dùng bao lâu?
Thông thường liệu trình kéo dài từ 3 – 6 tháng, tùy theo đáp ứng của cơ thể và mục tiêu giảm cân. Việc duy trì lâu hơn cần có chỉ định từ bác sĩ.
Liraglutide có gây nghiện không?
Không. Liraglutide không gây nghiện và có thể ngừng sử dụng khi đạt được mục tiêu giảm cân, tuy nhiên cần giảm liều từ từ.
Khi ngưng liraglutide, có bị tăng cân lại không?
Có thể xảy ra nếu người dùng trở lại thói quen ăn uống và sinh hoạt cũ. Do đó, cần duy trì lối sống lành mạnh ngay cả sau khi ngưng thuốc.
https://drive.google.com/drive/folders/1WSd08xkcNKbCrivkLxwXPruGkpfp95fe https://drive.google.com/drive/folders/18vquKc9zPoMtIVkKkbX29D9klAy8jiXQ https://sites.google.com/view/phongkhammedfit/kien-thuc/kien-thuc-giam-can/thuoc-giam-can/tat-ca-nhung-gi-can-biet-khi-su-dung-liraglutide-de-giam-can
https://band.us/band/97079606/post/110
https://groups.google.com/g/phongkhammedfit/c/RHinNlLSErQ
0コメント